O Jiu-Jitsu, é considerado pela maioria, o
mais eficaz sistema de luta corpo a corpo, do mundo.
Surpreendentemente esta arte marcial não faz uso de golpes traumáticos, mas sim de pontos de alavanca, projecções, imobilizações e finalmente estrangulamentos e técnicas de luxação.
Com origem na arte milenar Ju-Jutsu, esta arte teve origem nos estudos de luta
desenvolvidos pelos Samurai do Japão, contendo por isso técnicas que visam
acabar com qualquer luta em segundos e sem grande gasto energético. Devido ao
problema que os Samurai tinham ao cair ao chão durante a batalha, colocando-os
numa situação vulnerável devido ao peso da armadura e todas as armas que
transportavam, os guerreiros Japoneses desenvolveram técnicas em que mesmo com
as costas no chão poderiam vencer uma luta.
A maioria dos sistemas de luta, de hoje em dia, ensinam técnicas que dependem de força e tamanho, tornando-as inofensivas quando o aplicante se depara com um
Para além de aperfeiçoar esta arte, a família Gracie, tornou-o popular no mundo inteiro, provando a milhares via televisiva que o Jiu-Jitsu é um sistema superior, frente a qualquer estilo contra um opositor com qualquer tamanho, nos conhecidos eventos de MMA chamados Ultimate Fighting Championships ou UFC. Foi nesse evento, realizado nos EUA, que o mundo presenciou e ainda hoje confirma, a eficácia desta arte marcial.
Com a popularidade deste desporto, a vertente competitiva desenvolveu-se muito nos últimos anos, permitindo a alguns lutadores fazer uma carreira semi-profissional e a muitos outros de perseguir objectivos definidos no campo da competição. Sendo que o formato competitivo é justo e equilibrado, o Jiu-Jitsu tem sido motivo de interesse por todas as idades e géneros, uma vez que as categorias em competições são divididas por graduação, idade e peso.
À parte da vertente competitiva, o Jiu-Jitsu tem mostrado enorme potencial na
formação desportiva de crianças, desenvolvendo auto-controlo, coordenação,
disponibilidade motora e muscular geral e claro fortes noções de defesa
pessoal, que estão directamente ligadas com aumentos de auto-confiança,
melhoria de comportamento e maximização do rendimento escolar.Por fim, a vertente de defesa pessoal é uma base muito forte deste sistema de luta, sendo que dentro deste sector oferece formação de defesa pessoal geral para qualquer praticante, como também especifica para mulheres, sendo que faz uso de posições em que aparentemente a atacada está em desvantagem física.
O treino é feito com um kimono, ou judogi, e faz uso de um sistema de graduação por cinto, a ser atribuido consoante a evolução do aluno.
NO-GI & MMA
Esta aula é focada no treino e aplicação do Jiu-Jitsu à luta sem kimono, um cenário mais equiparado à defesa real de rua. Os principios são os mesmos
do Jiu-Jitsu mas sem depender do efeito de "pegadas" no kimono.
O grande segredo do sucesso e eficácia desta aula é a aliança que faz com o MMA, talvez a modalidade de luta mais popular do mundo através dos eventos do UFC, num estilo de treino que incluí a aprendizagem tanto de golpes traumáticos (pontapés e socos), como de projecções e golpes de luxação e estrangulamento.
O grande segredo do sucesso e eficácia desta aula é a aliança que faz com o MMA, talvez a modalidade de luta mais popular do mundo através dos eventos do UFC, num estilo de treino que incluí a aprendizagem tanto de golpes traumáticos (pontapés e socos), como de projecções e golpes de luxação e estrangulamento.
Os treinos podem adquirir vários formatos, desde a preparação para lutadores profissionais até ao formato de treino cardio-vascular em que o aluno não irá bater em nada mais do que um saco de boxe e nunca sofrerá qualquer impacto de ninguém durante toda a sua experiência de treino.
Os
benefícios são infindáveis, uma vez que o aluno aprende técnicas que passam
pelo Judo, Jiu-Jitsu e Luta Greco Romana, mas também por uma formação base em
Boxe, Muay Tai e Savate. Ao nível do condicionamento físico o aluno passa por
treino funcional, trabalho por estações e circuitos brutais de multi-tasking
com todas as técnicas que vai aprendendo. Podendo contar com perda de peso,
tonificação, aumento de coordenação, libertação de stress e aprendizagem de
defesa pessoal REAL.
JUDO
(incorporado no programa de Jiu-Jitsu)
Esta modalidade, de origem Japonesa, tem aumentado em popularidade, em Portugal, devido às muitas medalhas em Jogos Olímpicos, campeonatos do mundo, europa e outros, pelo brilhantismo de atletas como a Telma Monteiro e o Nuno Delgado.
Temos a sorte de ter como mentor e fundador da Fighters Inside, o Professor Pedro Rodrigues, que para além de já ter também pertencido à seleção nacional de Judo durante vários anos, foi colega de treino, e de seleção, desse mesmos judocas que honraram a bandeira nacional nos palcos internacionais.
O Judo é uma modalidade muito pedagógica e equilibrada, proporcionando valores morais de grande impacto na formação dos mais jovens. Para além de proporcionar concentração, determinação e auto-controlo aos seus praticantes.
Este desporto foca-se predominantemente nas projecções, sendo, dessa forma, bastante semelhante ao Gracie Jiu-Jitsu, pois, na verdade vêm ambos da mesma origem - o Ju-Jutsu Tradicional Japonês.
O treino é feito com um kimono, ou judogi, e é integrado no programa de Jiu-Jitsu, tal como na sua origem unificando estes ramos do Ju-Jitsu novamente.
Este é um sistema de treino exclusivamente criado pela Fighters Inside. Este programa divide-se em 3 aulas semanais que visam maximizar e potenciar todas as valências do treino físico. Tendo como características em destaque: o alto gasto calórico, a promoção de tonicidade muscular, o estimulo ao crescimento muscular, e o aumento da capacidade cardio-respiratória.
O Cardio-Fight, também um conceito exclusivo da Fighters Inside, é uma aula composta por movimentos típicos dos desportos de luta (nos plastrons) e por momentos de treino funcional e por exercícios tradicionais de localizada, esta é a aula perfeita para acabar a semana de treino
Esta aula é destinada a alunos e alunas a partir dos 16 anos de idade e tem uma duração de 45 minutos por aula: compostos pelo aquecimento articular, briefing técnico, treino, cool down e alongamentos.
JUDO
(incorporado no programa de Jiu-Jitsu)
Esta modalidade, de origem Japonesa, tem aumentado em popularidade, em Portugal, devido às muitas medalhas em Jogos Olímpicos, campeonatos do mundo, europa e outros, pelo brilhantismo de atletas como a Telma Monteiro e o Nuno Delgado.
Temos a sorte de ter como mentor e fundador da Fighters Inside, o Professor Pedro Rodrigues, que para além de já ter também pertencido à seleção nacional de Judo durante vários anos, foi colega de treino, e de seleção, desse mesmos judocas que honraram a bandeira nacional nos palcos internacionais.
O Judo é uma modalidade muito pedagógica e equilibrada, proporcionando valores morais de grande impacto na formação dos mais jovens. Para além de proporcionar concentração, determinação e auto-controlo aos seus praticantes.
Este desporto foca-se predominantemente nas projecções, sendo, dessa forma, bastante semelhante ao Gracie Jiu-Jitsu, pois, na verdade vêm ambos da mesma origem - o Ju-Jutsu Tradicional Japonês.
O treino é feito com um kimono, ou judogi, e é integrado no programa de Jiu-Jitsu, tal como na sua origem unificando estes ramos do Ju-Jitsu novamente.
WARRIOR TRAINING
Este é um sistema de treino exclusivamente criado pela Fighters Inside. Este programa divide-se em 3 aulas semanais que visam maximizar e potenciar todas as valências do treino físico. Tendo como características em destaque: o alto gasto calórico, a promoção de tonicidade muscular, o estimulo ao crescimento muscular, e o aumento da capacidade cardio-respiratória.
CARDIO-FIGHT
O Cardio-Fight, também um conceito exclusivo da Fighters Inside, é uma aula composta por movimentos típicos dos desportos de luta (nos plastrons) e por momentos de treino funcional e por exercícios tradicionais de localizada, esta é a aula perfeita para acabar a semana de treino Esta aula é destinada a alunos e alunas a partir dos 16 anos de idade e tem uma duração de 45 minutos por aula: compostos pelo aquecimento articular, briefing técnico, treino, cool down e alongamentos.
TEMOS TAMBÉM AULAS DE LOCALIZADA; INTENSIVO FIGHTERS; ACTION FIT e KIDS FUN (dos 4 aos 6 anos)